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चलिए विटामिन A के विषय में जानते हैं | इसके फायदे साथ में नुकसान और भी बहुत कुछ
नमस्ते प्रस्तावनाआज इस लेख में मैं आपको विटामिन A के बारे में बताऊंगा। विटामिन A हमारे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है। यह एक Micronutrients है अर्थात शरीर को इसकी Macronutrients की तुलना में अति कम मात्रा में जरूरत होती है। इसका मात्रा बेहत कम या बेहत ज्यादा होने से शरीर को नुकशान हो सकता है। इसलिए विटामिन A के बारे में जानना बेहत जरुरी है। चलिए Vitamin A के बारे में जानते है।
विषय सूची:विटामिन A क्या है?कितने प्रकार के विटामिन A है?विटामिन A के फायदे विटामिन A क…
मनन की कहानी | मनन का सोच
मनन की कहानी | मनन का सोच
अध्याय: 1
क्या हम अपने समाज को जान पायें है? क्या हम जो देखते है वही वास्तविक है? हम जागे हुए है या सो रहे है इस इंतज़ार में की कोई आकार हमें उठा दे? एक छोटे से कमरे में बैठकर मनन यही सोच रहा था। वह दुविधा में था जानना चाहता था जीवन के बारे में। समय के बारें में। समय क्या है? जीवन क्या है? जब जाना ही है तो आयें क्यूँ? सब चीजें एक समय बात ख़तम होना है। तो शुरू क्यूँ हुआ? सभी वास्तविक चीजें एक समय बात अतीत बन जाएगी। अतीत समय की गहराई में चली जाएगी, सम…
Horse Stance के बारे में जानकारी | हॉर्स स्टांस को कैसे करना है
नमस्ते प्रस्तावनज्यादातर लड़ाई की शैलियो में Horse stance एक बहुत ही महत्यपूर्ण स्थिति या position है. इसे horse riding stance भी कहा जाता है. क्यूंकि यह position horse riding जैसा दीखता है. इसमें यह सवाल किया जा सकता है की horse नाम ही क्यों पड़ा? horse की जगह दुसरे जानवर का नाम भी तो पड़ सकता था😕. मेरे अनुसार पुराने जमाने में ज्यादातर लोग घोड़े में बैठकर सफ़र करते थे. इसलिए horse riding उस समय साधारण बात थी और यह stance दिखने में किसी जानवर के ऊपर बैठा जैसा लगता है. इस इस कारण…
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शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ Cardiovascular व्यायाम
नमस्कार
Cardiovascular व्यायाम क्या है? कार्डियोवैस्कुलर (Cardiovascular) व्यायाम किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जो हमारे हृदय की गति को बढ़ाता है और हमारे हृदय, फेफड़ों और साथ में रक्त संचार प्रणाली को भी मजबूत बनाता है। कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम को Aerobic Exercise या फिर cardio Workout भी कहा जाता है। यह हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। लेकिन इन व्यायामों को अति सावधानी से करना चाहिए और इसका मात्रा भी धीरे धीरे बढ़ाना चाहिए।
Cardiovascular व्यायाम तीब…
चलिए जानते है जंपिंग जैक के फायदे
नमस्तेप्रस्तावना आज इस लेख में मैं आपको जंपिंग जैक के फायदे के बारे में बतायुंगा। जंपिंग जैक कैसे करना है यह तो आप जानते ही होंगे इसलिए चलिए सीधे इसके फायदे के बारे में बात करते है।
जंपिंग जैक के फायदेजंपिंग जैक के फायदे तो बहुत है लेकिन इसके मूल फायदे की अगर बात की जाए तो कुछ इस प्रकार के है: Blood Circulation बेहतर होता है: जंपिंग जैक से सम्पूर्ण शारीर में गतिविधियाँ होता है; जिससे शारीर में Blood Circulation तेजी से फेलने लगता है। फलस्वरूप शारीर में Blood Circulation बेहतर…
चलिए जानते है विटामिन के बारें में | विटामिन के बारें में जानकारी
नमस्तेप्रस्तावना आज इस लेख के माध्यम से मैं आपको केवल विटामिन के बारे में बताऊंगा। मैने इस लेख में प्रयत्न किया है की आपको जितना हो सके विटामिन के बारे में बताऊ। इस लेख को सिर्फ किसी एक विटामिन के बारे में जानकारी देने के लिए नहीं बनाया गया है बल्कि यह लेख विटामिन क्या है इसकी जरूरते और विटामिन से जुड़ी हुई अन्य कुछ विषयों के बारे में बताने के उद्येस्य से लिखा गया है। विटामिन और खनिज पदार्थ एक ऐसा विषय है जिसके बारे में हर किसी को जानना बहुत जरूरी है। यह हमारे शरीर के लिए आवश…
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नमस्ते, मेरा नाम निपन देव चौधुरी है. मैं प्रधानतः एक सामरिक कला प्रशिक्षक हूँ, साथ में मैं फिटनेस ट्रेनिंग भी करता हूँ. इसके अलावा मैं नाटक और सिनेमा से भी जुड़ा हुआ हूँ.
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